Главные плюсы верховой езды

Необычное

Начнем с того, что современная верховая езда - это отличная возможность избавиться от стресса и накопленной усталости.

Немного отстраниться от повседневных забот и проблем, а также улучшить свое здоровье и физическую форму. Ну и конечно же, верховая езда - ни на что непохожие положительные эмоции от регулярного общения с одним из самых умных животных - лошадью. В процессе спокойной верховой езды прорабатываются и укрепляются все основные мышцы - следовательно, улучшается общий мышечный тонус всего организма. Данный эффект живого тренажера получается за счет того, что спортсмен, сидя на лошади, вынужден двигаться вместе с ней, поэтому совершенно инстинктивно человек напрягает разные группы мышц, чтобы можно было удержать равновесие и поддерживать правильную осанку.

В то же время прорабатываются и достаточно укрепляются мышцы проблемных зон, поскольку обычно они не используются даже при регулярных занятиях фитнесом.

Больше всего задействуют мышцы ног, поскольку с их помощью мышц от колена до бедра наездник удерживает в седле, напрягает внутренние мышцы голени, управляя живым тренажером, а правильное расположение ног в стременах помогает правильно растягивать и тренировать мышцы ступней. Отталкиваясь от типа шага лошади в меньшей или большей степени будут задействовать мышцы поясничного отдела. Чтобы удерживать правильное положение верхом на лошади вам потребуется профессиональное обучение верховой езде от опытных тренеров, а также вы должны правильно напрягать мышцы пресса и спины.

Если интересует автобус санкт петербург мурманск, обращайтесь.

Современная верховая езда оказывает весьма благоприятное воздействие на систему кровообращения, пищеварительную, дыхательную и нервную системы.

При частой верховой езде легкие и сердце не будут перегружаться. Именно поэтому верховая езда рекомендуется для выздоровления постинфарктных больных. Кроме того, за счет всех уникальных свойств и преимуществ верховая езда имеет свою категорию в физиотерапии - иппотерапия. Сильный положительный эффект оказывает современная верховая езда при большинстве хронических гинекологических недугов за счет улучшения процесса кровоснабжения органов малого таза и тренировки мышц промежности и живота.