Но, тут сразу же нужно отметить, что приверженцы данного радикального подходя убеждены, что для того чтобы жир после тяжелой силовой тренировки продолжал исчезать, не нужно подпитывать организм никакой другой пищей. Безусловно, спортсмен действительно будет терять желаемый вес. Тем не менее проблема заключается в том, что исчезать вначале начнут именно накаченные мышцы, именно поэтому как бы вы сильно напрягались в зале, существенной желаемой пользы это не принесет.

Начнем с того, что это спортивное утверждение пришло к нам ещё с советских уроков физкультуры. На которых тренеры старой закалки утверждали, что нельзя употребляя  воду в процессе занятий фитнесом и, к сожалению, сторонников данного правила более чем достаточно. Как раньше говорили, выпитая вода способна значительно усложнить и без того нагруженное сердце спортсмена. Кроме того, активизируется пищеварительная система и почки, которые понижают степень работоспособности организма. Тем не менее, профессиональные современные фитнес эксперты и тренеры уверяют, что употреблять умеренное количество воды в процессе тренировок не просто можно, но и чрезвычайно необходимо. Поскольку в процессе нагрузок теряет много жидкости выходящую с потом, поэтому обезвоживание повлечет за собой большой вред для организма спортсмена.

Безусловно, с одной стороны данное правило верное. Поскольку кардиотренировки способны значительно уменьшить вес жировой массы тела. Однако только до определенного предела. Поэтому истощение высокоинтенсивными ежедневными нагрузками организма может ввести его в стресс и тогда спортсмен получит совершенно противоположный эффект.