Лыжный спорт - массовый вид спорта

Необычное

Передвигаясь на лыжах, преодолевая спуски и подъемы различной крутизны, человек вовлекает в работу значительные группы мышц , развивает и укрепляет функциональные системы организма, и в первую очередь, дыхательную, сердечно-сосудистую и нервную.

К тому же занятия на свежем морозном воздухе способствуют повышению сопротивляемости организма к различным заболеваниям, общему физическому развитию, хорошо сказывается на работоспособности. Еще один большой плюс-организм начинает потреблять больше кислорода. Но основным результатом регулярных занятий на лыжах является приобретение выносливости.

Также важно, что регулярность занятий способствуют тому, что нормализуется масса тела, что полезно знать людям, имеющим избыточный вес.

Лыжная подготовка-начальный уровень, входит в обязательную программу по физической культуре в общеобразовательных школах, училищах, и высших учебных заведениях. На растущем организме этот спорт хорошо сказывается, так как он способствует развитию всех групп мышц конечностей и туловища. Лыжный спорт - массовый вид спорта. Большой популярностью пользуются лыжные гонки, в которых лыжник должен в совершенстве владеть полным арсеналом лыжной техники. Это обеспечивает безопасность и высокую скорость в любых условиях рельефа на местности.

Если вы серьезно решили заняться лыжным спортом, пригодятся следующие советы:

никогда не покупайте «на глаз» ботинки и лыжи, ведь самое дорогое – это не всегда самое лучшее и качественное
при покупке желательно посоветоваться со знающим и опытным человеком, он посоветует, какое лучше всего приобрести снаряжение
костюм не должен сковывать движения, должен быть максимально теплым, надежно защищать от ветра, и плотно облегать фигуру, но ни в коем случае не прилегать слишком тесно, иначе тело будет быстро остывать
также не забудьте об очках - солнце сильно режет глаза, отражаясь от снега
для предотвращения травм и собственной безопасности лучше всего нанять инструктора
на тренировку с собой необходимо брать две пары теплых носков, поскольку есть вероятность промочить ноги и простудиться даже в оттепель
также необходимо ухаживать за своим снаряжением, чтобы оно прослужило вам как можно дольше.

bradley smoker

Безусловно, как и любой вид спорта, в данном виде спорта возможны травмы спины и других частей тела спортсмена. Поэтому рекомендуется использовать метод лечения травм с помощью кинезио тейп BBTape. Здесь подробнее об этом методе можно почитать, а также воспользоваться советами опытных специалистов. Ещё вы найдете огромное количество полезной информации относительно кинезио тейп BBTape.