Изначально бег трусцой был опробован как физическое упражнение для небольшой группы лиц с целью укрепления общего состояния организма, а по существу это был экспериментом, весьма удачный, как показывает наше настоящее.

Миллионы людей по всему земному шару ежедневно наслаждаются бегом. Утром или вечером, на улицах мегаполиса или в лесополосе за городом. Ежедневно мы можем встретить бегающих людей любого пола и возраста. Государственные органы многих развитых стран не остались в стороне от этого факта, регулярно устраиваются соревнования для любителей пробежаться трусцой. Организуются массовые забеги для "души”, без золотых медалей и первых мест. Строятся спортивные площадки, комплексы, стадионы, "зеленые” массивы (места для проведения кросса) для бега. Естественно всё за счёт государственной казны и вход для людей абсолютно бесплатен.

В последние 10-20 лет популярность бега трусцой настолько возросла, что приобрела международную окраску.

Причин и объяснений этому факту можно найти много, но основные из них видны сразу и каждому человеку невооруженным взглядом. Первая – доступность, так как любой и каждый, молодой человек в навороченном спортивном костюме от модной фирмы и пенсионер в синем трико made СССР, может бегать по улице (парку, стадиону, да где угодно). Второе – бег трусцой действительно полезен для здоровья, естественно, если заниматься им без фанатизма и не иметь врождённых или приобретённых заболеваний, при которых, мягко говоря, бег не желателен. А так 95% население могло бы оздоровиться утренним или вечерним бегом и стать на пол часика счастливей. Третья причина – удовольствие, именно удовольствие маленькое счастье, которое вам может доставить бег трусцой. Я говорю не об изматывающей двух часовой тренировке, после которой хочется кушать и спать, а о легкой пробежке трусцой с остановками и переходом на шаг, по летнему лесу, зимнему парку.

Бегать можно одному слушая музыку или окружающую действительность, можно в группе друзей или абсолютно незнакомых людей.

Каждый выбирает сам себе территорию, компанию и время, а главное у него есть на это возможности, потому как места для бега у нас пока хватает и ограничений со стороны различных кодексов ещё не придумали. Кроме того, можно легко купить беговую дорожку для дома и заниматься дома. Поскольку современная беговая дорожка для дома недорого можно приобрести и сразу же приступить к занятием без каких либо дополнительных временных затрат. Единственное, что может остановить вас – ваша лень, борьба с которой очень тяжела. Сотни причин и срочных дел, удивительная забывчивость и колоссальная усталость – это всё лень, она родимая, любительница испортить нам жизнь. Конечно, бегать в зимнюю стужу или под дождём нет смысла, но наступает весна и от солнечного света высыхают лужи под окном, а мы всё сидим возле телевизора и возмущаемся своему плохому самочувствию, мечтая начать бегать и выучить иностранный язык. Встаньте с дивана, начните бегать и почувствуете себя лучше!

Просмотров: 2372

Статья опубликована: 15-09-2013, 18:04