Велосипед – это не просто транспорт, на котором интересно кататься ребенку.

Он очень полезен и для взрослых, поскольку является профилактическим средством по отношению к инсульту, инфаркту и многим другим заболеваниям. Велосипеды Cube 2014 идеально подходят для прогулок, как по городской, так и по сельской местности. Также вы можете купить велотренажер, который поможет поддерживать себя в форме в любую погоду.

Польза катания на велосипеде

Велотренажер или стандартный велосипед благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему и нормализуют ее работу. С помощью изменения интенсивности нагрузок и длительности тренировок можно натренировать сердечную мышцу, ускорить обмен веществ и улучшение кровообращение. За счет хорошего кровоснабжения ног велосипедисты никогда не страдают варикозом. А усиленный кровоток в области поясницы и таза у мужчин-велосипедистов является профилактикой аденомы предстательной железы.

Что касается мышечной системы, то занятия на велосипеде в большей степени тренируют мышцы ног.

Он способствует борьбе с дряблостью кожи и целлюлитом. Но не забывайте, что во всем следует знать меру. Наращивать длительность и интенсивность тренировок следует постепенно, иначе мышцы будут болеть. Это доставляет дискомфорт и отразится на общем состоянии. Велоспорт – это отличная тренировка дыхательной системы. Благодаря активному дыханию в организм поступает больше кислорода, нежели при обычной ходьбе. Это способствует лучшей вентиляции легких и выведению токсинов. Учтите, что польза для дыхательной системы будет при прогулке на свежем воздухе, а не по загазованным городским улицам. В последнем случае используйте специальные маски-респираторы.

Просмотров: 10253

Статья опубликована: 3-01-2014, 13:24