Выбираем женскую обувь для спортивных занятий

Другое

Выбираем женскую обувь для спортивных занятий

Начнем с выбора женской обуви для бега.

В период выполнения беговых упражнений ноги подвержены значительным нагрузкам, поэтому обувь должна быть максимально легкой и мягкой. Лучше всего, если выбранная вами обувь будет иметь воздушные подушечки в подошве, которые смогут смягчить удар при соприкосновении с асфальтом, землей или беговой дорожной. Также обязательно обращайте внимание на высоту подошвы у обуви. Она должна быть приблизительно два сантиметра в пяточной области и постепенно уменьшаться к носочной части обуви. 

В процессе выбора обуви для бега нужно помнить о том факте, что между пяткой и задником должен помещаться указательный палец руки. Это связано с тем, что стопа в момент в бега обязательно расшириться и в тесной обуви вами будет более чем некомфортно. Это же правило касается и слишком узких кроссовок. Тем не менее, любая выбранная обувь не должна слишком болтаться на ноге. Кроме того, задник у обуви должен быть твердым, чтобы зафиксировать стопу и предотвратить чрезмерные нагрузки на сухожилия.

Теперь рассмотрим обувь для ходьбы.

Имеется ввиду туристическая либо же спортивная ходьба, а не прогулочная или повседневная ходьба. Предпочтение в выборе необходимо отдать ботинкам имеющим высокую шнуровку, поскольку крепкая фиксация голеностопного сустава чрезвычайно важна.

И, наконец, уделим внимание обуви для занятий фитнесом.

Конечно же, для занятий спортом в помещения обувь должна иметь свои особенности. В первую очередь, обувь должна дышать и быть более легкой. Лучшим вариантом является обувь с сеткой, пористой или перфорационной структурой. Во-вторых, нагрузки на стопы в зале существенно слабее, поэтому обувь для занятий фитнесом может быть не с такой жесткой подошвой, чем у беговой обуви.

Просмотров: 1046

Статья опубликована: 14-02-2014, 17:25

Похожие новости:

Комментарии:

Информация

внимание

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.