Что нужно для первых занятий боксом?

Технологии

В первую очередь вам необходимо найти хорошего и квалифицированного тренера по боксу.

Безусловно, на первый взгляд может показать, что эта задача весьма простая, однако на деле это не так уж и просто. От показателей квалификации тренера будет напрямую зависеть степень эффективности тренировок, а также безопасность вашего здоровья, поскольку бокс весьма травмоопасный и сложный вид спорта.

Современный квалифицированный тренер должен иметь способность донесения своих познания до своих подопечных, не выходить из себя и не кричать, когда у вас что-либо не так получается.

В основном, бывшие профессиональные боксеры, которые завершили свою карьеру в большом боксе, уходят в тренерскую ветку этого вида спорта. В процессе выбора тренера обязательно узнайте у него, какие успехи он имеет в боксе, как давно он преподает и каких спортивных результатов достигли его выпускники. Такие ответы смогут послужить служить вам показателем, который поможет вам решить, заниматься боксом и учиться в этой спортивной секции или лучше ещё присмотреть другую.

Если у вас по каким-то причинам не получилось найти тренера, то можно начать заниматься боксом собственными силами.

Однако, для этого вам потребуется наглядное информационное пособие, которое можно приобрести в любом спортивном книжном магазине. Подбирая самоучитель для занятий боксом, обязательно смотрите на то, кто его написал. Лучше всего, если автором будет человек, у которого за плечами ни один год успешной тренерской карьеры. После детального изучения и анализа выбранного пособия, можете приступать к домашним тренировкам. Тем не менее, нужно помнить, что никакой самоучитель не сможет заменить вам работу с тренером.

Также перед началом первых тренировок по боксу нужно купить необходимую защитную амуницию, которая сможет облегчить тренировки и позволит вам защитить все уязвимые зоны тела от сильных ударов. В первую очередь, это, конечно же, боксерские перчатки с десятью унциями и специальные бинты, которые обеспечат защиту вашим рукам и костяшкам пальцев. Ещё вам понадобиться боксерский шлем и защитная капа. Боксерский шлем защитит бровные дуги и голову от серьезных повреждений, а капа челюсть с зубами от серьезных повреждений. Проводить тренировки рекомендуется в свободной спортивной форме и боксерках, которые обеспечивают защиту голеней от растяжений и вывихов.