Выбираем женскую обувь для спортивных занятий

Необычное

Начнем с выбора женской обуви для бега.

В период выполнения беговых упражнений ноги подвержены значительным нагрузкам, поэтому обувь должна быть максимально легкой и мягкой. Лучше всего, если выбранная вами обувь будет иметь воздушные подушечки в подошве, которые смогут смягчить удар при соприкосновении с асфальтом, землей или беговой дорожной. Также обязательно обращайте внимание на высоту подошвы у обуви. Она должна быть приблизительно два сантиметра в пяточной области и постепенно уменьшаться к носочной части обуви.

В процессе выбора обуви для бега нужно помнить о том факте, что между пяткой и задником должен помещаться указательный палец руки. Это связано с тем, что стопа в момент в бега обязательно расшириться и в тесной обуви вами будет более чем некомфортно. Это же правило касается и слишком узких кроссовок. Тем не менее, любая выбранная обувь не должна слишком болтаться на ноге. Кроме того, задник у обуви должен быть твердым, чтобы зафиксировать стопу и предотвратить чрезмерные нагрузки на сухожилия.

Теперь рассмотрим обувь для ходьбы.

Имеется ввиду туристическая либо же спортивная ходьба, а не прогулочная или повседневная ходьба. Предпочтение в выборе необходимо отдать ботинкам имеющим высокую шнуровку, поскольку крепкая фиксация голеностопного сустава чрезвычайно важна.

Вы можете купить права на лодку дешево.

И, наконец, уделим внимание обуви для занятий фитнесом.

Конечно же, для занятий спортом в помещения обувь должна иметь свои особенности. В первую очередь, обувь должна дышать и быть более легкой. Лучшим вариантом является обувь с сеткой, пористой или перфорационной структурой. Во-вторых, нагрузки на стопы в зале существенно слабее, поэтому обувь для занятий фитнесом может быть не с такой жесткой подошвой, чем у беговой обуви.