Проблемы нашей шее мы создаём сами: лежа читаем книги, спим на высоких подушках, работая и кушая, низко наклоняем голову, за компьютером держим неправильную осанку, глядим себе под ноги во время ходьбы и т.д.

Широкая мышца шеи практически не работает. Появляется второй подбородок, щеки обвисают, неприятно изменяется овал лица, а главное – кожа становится дряблой. Но капитальный ремонт шеи возможен: 4-5 недель времени, терпение и несколько простых правил. Правило первое: утром уделить внимание шее, направляя на неё с разных сторон сильную прохладную струю душа. Если не лень – небольшой массаж после. Мягкой влажной тканью или мочалкой делать движения по спирали сначала от груди, потом от плеча к уху. После – нанести дневной крем, вбивая его ладонями снизу вверх.

Правило второе: правильная осанка на протяжении дня.

Правило третье: регулярная зарядка для укрепления шейных мышц и предупреждения второго подбородка. А также, несколько упражнений, укрепляющих шейные позвонки. В интернете выберите приемлемый для вас комплекс или видео, как это делать. Кстати, «чудодейственным» упражнением является зевание. Оно полезно для всего лица. Только при этом положите ладонь на лоб. Правило четвёртое: вечерний уход. Во время рекламных пауз при вечерних телепросмотрах эффективно используем время, делая простое похлопывание. Небольшое махровое полотенце сложить в полоску, середину его смочить в слабом растворе соли и резко натягивать под подбородком, чтобы получился хлопок. И так до 5 минут. После, очистить шею и нанести витаминный крем. Также рекомендуем записаться на обучение тайскому массажу по традиционной методике, которое поможет вам справится с недугами и помочь вашим близким. Если проблема действительно появилась, 4-5 недель каждый вечер желательны компрессы из масляной смеси. Для этого, 150 г. оливкового масла смешать с масляными растворами витаминов А и Е (две ампулы) и одной ампулой фолликулина (1%-го). Немного подогреть. Смоченную в этой смеси салфетку положить на шею, сверху положить другую салфетку, смочив её в горячей воде и отжав. Обернуть шею, как при обычном компрессе: полиэтилен и шерстяной шарф.

Через полчаса компресс убрать, а шею протереть кусочком льда. Правило пятое: используем все что под рукою для блага шеи.

Если вы варите картофельное пюре, оставьте немного для маски. В него добавьте яйцо, взбитое со столовой ложкой любого масла. Полученную тёплую смесь выложите на ткань (для этого можно специально использовать новенькое кухонное полотенце) и наложить на шею. Желательно полежать. Через полчаса нужно все смыть и смазать шею питательным кремом. Очень хорошо додавить в него 5 капель масла авокадо. Если вы печёте, можно использовать остатки дрожжевого теста, обернув его вокруг шеи. Подержать минут 20. После нужно протереть кожу лимонным соком с водой (1:3). Если этот минимум будет регулярным в использовании, красота шеи порадует вас сполна.

Просмотров: 2988

Статья опубликована: 25-09-2013, 12:49