Поскольку большой спорт очень часто начинается именно с раннего возраста, а порой даже со школы, именно поэтому в 15 лет начинать изнурительные и интенсивные тренировки, а также начинать борьбу за рекорды уже достаточно поздно. Тем не менее, в этом возрасте можно сформировать правильную и красивую осанку, а также укрепить тело мышцами, создать фигуру. Для начала рекомендуется попробовать свои силы в командном спорте, например, футбол, баскетбол. Поскольку подросток сможет приобрести не только скорость, выносливость и реакцию, но и освоить навыки взаимодействия и работы в команде. Замечательно в этом возрасте подойдут танцы, классические или бальные, потому что они смогут развить пластику, закладывают правильную осанку и чувство ритма на долгие годы.

В этом возрастном диапазоне начинается самый благополучный период для занятий спортом. Поскольку в этом возрасте можно выбрать абсолютно любую активную деятельность, тут будет зависеть выбор исключительно от вашего здоровья. Однако вид спорта необходимо выбирать основываясь на вашей заинтересованности и готовности полностью отдаться выбранному виду спорта. Если вы активный и подвижный человек, то вам подойдут силовые тренировки, легкая атлетика и экстремальный спорт. Например, езда на велосипеде не только отличный вид спорта, но с его помощью можно путешествовать и проводить экскурсии в компании друзей и знакомых.