Занятия спортом для девушек – с личным тренером или в группе?

Необычное

Спорт - это сила и здоровье, в такой формулировке не сомневается никто.

А ещё спорт - это красота, поэтому всем девушкам необходимо уделять спорту как можно больше времени. Многие девушки, которые только начинают заниматься спортом, задают вопрос, что предпочесть, персональные тренировки в тренажерном зале или занятия в группе. В любом фитнесс-клубе предлагают разные варианты занятий, и мы рассмотрим их преимущества и недостатки.

Для начала важно определить цель своих занятий.

Если вы хотите срочно привести в порядок фигуру, например, к отпуску, то лучше выбрать занятия с тренером, который сможет подобрать нужную интенсивность нагрузок и проследить за её выполнением. Если же вы просто хотите поддерживать себя в форме и весело проводить время в спортзале, то, несомненно, надо выбирать групповые занятия. Важно также учесть финансовый вопрос. Групповые занятия обойдутся гораздо дешевле, поэтому если денег не хватает, от работы с личным тренером придётся отказаться. Лучше чаще посещать групповые занятия, чем раз в неделю заниматься с тренером, пользы так будет больше.

Также следует учитывать, что занятия некоторыми видами спорта возможны только в группе или только с тренером.

Если вы предпочитаете аэробику или танцы, то в группе будет проще и веселее, а чтобы научиться катанию на сноуборде понадобятся упорные занятия с тренером. Хотя, могут быть и варианты. Препятствием для посещения групповых занятий может стать не самое лучшее состояние здоровья. Если вы не можете выдерживать ту нагрузку, которую выдерживает группа, то лучше предпочесть занятия с персональным тренером, пока физическая форма не позволит присоединиться к группе. И, конечно же, стоит учитывать особенности своего характера. Если вы общительный человек, то в обществе одного тренера вам скоро станет скучно, лучше тренироваться с группой, где можно найти друзей и пообщаться в перерывах. А вот интровертам проще будет адаптироваться к работе с одним человеком.