Спорт не оставляет никого равнодушным.

Кто-то следит, чтобы развитие тенниса в Казахстане протекало успешно, кто-то держит кулаки за сборную Италии по футболу. Однако при слове «матч» у нас перед глазами неизменно встает группа мужчин, окруженные пивом и чипсами, перед экраном телевизора. Выходит, спорт дело не женское?! Однако парни почему-то хотят видеть вокруг себя подтянутые фигурки девушек. Получается, привлекательно выглядеть — это еще не значит иметь ухоженные волосы, аккуратный макияж и маникюр! Нам предстоит отправиться на мужскую территорию — тренажерный зал.

Все по домам, а я на тренировку

Большинство представительниц прекрасного пола с уверенностью заявляют, что тренировки — это скучно, и ходить на них в общем-то не надо. Значит надо выбрать, то, что будет вам по душе и что позволит здоровье. Начать можно с самого простого и одновременно самого сложного — пробежек по утрам. Трудность заключается в раннем подъеме: нелегко вытянуть себя из теплой постельки и заставить надеть кроссовки. Однако уже через неделю вы запросто поднимаетесь на 10 этаж и успеете на автобус.

Второй этап — запись в бассейн.

Нет ничего лучше для женской фигуры, чем водные упражнения: они разовьют мышцы груди, рук и ног. Если вы не умеете плавать — отправляйтесь на занятия по аквааэробике. В первую неделю занятий в тренажерном зале не изнуряйте себя, мышцы, не привыкшие к нагрузке, могут вам жестоко отомстить: на следующий день не сможете двинуть даже пальцем. Питайтесь правильно. Аппетитная пироженка после похода в бассейн вряд ли поможет образованию пресса.

Просмотров: 11012

Статья опубликована: 16-10-2013, 14:59