Рельефы для скалолазания

Информация

Рельефы для скалолазания
Как на скалах, так и на искусственных скалодромах мы встречаем большое разнообразие зацепов и рельефов в сочетании с разными углами уклона скалы или стенки.

При этом каждая разновидность зацепов требует умения правильно их использовать. Правильное использование зацепа означает правильный хват или постановку ног в сочетании с правильной нагрузкой весом.

Практически все зацепы и Рельефы для скалолазания в зале имитируют естественные неровности скальной поверхности. Начнем с уклонов и рельефов.
Уклоны и рельефы скальных поверхностей
Уклон скалы или стенки скалодрома

    "Лежачка” – участок склона (стенки) с положительным углом наклона (меньше 90°).
    Вертикаль – склон (стенка) под углом 90°.
    Нависание – участок стены с отрицательным углом наклона (больше 90°).
    Карниз – нависание под углом 90° к склону
    Потолок – на скалах – обширное горизонтальное нависание скальной породы; в боулдеринговом зале – участок низкого потолка с зацепами.
    Полка (терраса) – пологий участок рельефа. Горизонтальный участок склона, образующий длинную ступень.
    Полка на искусственном скалодроме – горизонтальный зацеп, прикрученный к стене параллельно земле.
    Плита — гладкий и плоский участок скалы крутизной до 60°.
    Стена – склон или часть склона крутизной более 60°.

Углы и формы скального рельефа

    Внешний угол, "киль” – образованный двумя плоскостями угол (>180°).
    Внутренний угол – угол между двумя плоскостями (<180°).
    "Пузо” – участок скалы (стенки), напоминающий по форме 1/4 круга.
    Ниша
    Гребень
    Контрфорс – выступающая часть скалы; плоскость между 2-мя гранями; внешний угол, примыкающий к стене или склону.
    Ребро – контрфорс, примыкающий к гребню
    Трещина — щель в скале, имеющая такую ширину, что в ней можно поместить пальцы руки или забить крюк.
    Расщелина — щель в скале настолько широкая, что в ней может поместиться рука или нога.
    Камин — вертикальная щель в скале, настолько большая, что в ней может поместиться человек.
    Техника преодоления «каминов» отличается от привычного лазания по стенду или естественному рельефу (там нет зацепов и нужно идти в распор), поэтому должна отрабатываться отдельно.
    Негабаритная расщелина – слишком узкая, чтобы втиснуться в нее телом и слишком широкая, чтобы заклинить руку или ступню. Обычно представляет трудность для восхождения.
    Дымоход – скальное образование, напоминающее трубу. На Форосско-Меллаской стене в Крыму есть одноименный маршрут 2Б к.с. на массиве «Башня». Участок «дымохода» не представляет особой технической сложности, но оставляет незабываемые впечатления.

Скалолазные зацепы – какие бывают.
Активные зацепы ("хапаны”, "хапалки”)

Это большие или средние удобные зацепы с выраженной активной частью, которые берутся закрытым хватом.

    "Ручки” – выступающие.
    "Карманы” – углубленные.
    "Рог”
    "Зуб”

Полуактивные (полочки)

Берутся полуактивным хватом.

Пассивы зацепы

Округлые, покатые зацепы, за которые не ухватишься.

    "Булка”

Другие разновидности зацепов

    Откидка – зацеп, который берется боковым хватом. Чтобы нагрузить эту зацепку правильну, нужно откинуться в сторону, противоположную ее активной части.
    Подхват – зацепа, которая берется снизу.
    Щипок – зацеп, который нужно брать, сжимая с двух сторон ("крабом”). Щипки тоже бывают активные и пассивные, с углублением и без.
    Туфа – зацепа продолговатой формы. Толстый, длинный щипок.
    Колонет – еще одна разновидность продолговатых зацепов с разной толщиной.
    Мизер – маленькие зацепки. Часто используются на скалодромах под ноги.
    Дырка – отверстие под 1 или несколько пальцев
    Рельеф – это накладная форма, прикрепляемая к стенке, имитирующая выпуклости скалы. Обычно к рельефам можно прикручивать зацепки.

Другие приспособления для тренировок скалолазов

Фингерборд – тренажер для развития силы пальцев, который выглядит как фигурная зацепка сложной формы.

Кампусборд – тренажер, изготовленный, как правило, из толстой фанеры, к которой прикручены деревянные планки. Предназначен для развития силы пальцев и взрывной силы рук, укрепления пальцев. Имеет небольшой наклон (15-20°).

Мунборд – небольшой скалодром, имеющий жесткие стандарты: неизменный угол наклона, сетку расположения зацепов, специальные зацепы, правила лазания. Все это позволяет людям из разных стран лазить одни и те же трассы.

Пегборд – тренажер-доска с отверстиями, вертикально прикрепленная к стене. Специальные закругленные палочки занимающийся вставляет в отверстия доски, повисая на них и последовательно перемещаясь от одного отверстия к другому.

Просмотров: 79

Статья опубликована: 23-01-2021, 17:42

Похожие новости:

Комментарии: