Рельефы для скалолазания
Информация
Как на скалах, так и на искусственных скалодромах мы встречаем большое разнообразие зацепов и рельефов в сочетании с разными углами уклона скалы или стенки.
При этом каждая разновидность зацепов требует умения правильно их использовать. Правильное использование зацепа означает правильный хват или постановку ног в сочетании с правильной нагрузкой весом.
Практически все зацепы в зале имитируют естественные неровности скальной поверхности. Начнем с уклонов и рельефов.
Уклоны и рельефы скальных поверхностей
Уклон скалы или стенки скалодрома
"Лежачка” – участок склона (стенки) с положительным углом наклона (меньше 90°).
Вертикаль – склон (стенка) под углом 90°.
Нависание – участок стены с отрицательным углом наклона (больше 90°).
Карниз – нависание под углом 90° к склону
Потолок – на скалах – обширное горизонтальное нависание скальной породы; в боулдеринговом зале – участок низкого потолка с зацепами.
Полка (терраса) – пологий участок рельефа. Горизонтальный участок склона, образующий длинную ступень.
Полка на искусственном скалодроме – горизонтальный зацеп, прикрученный к стене параллельно земле.
Плита — гладкий и плоский участок скалы крутизной до 60°.
Стена – склон или часть склона крутизной более 60°. Если вы хотите узнать как убрать морщины на лбу, обращайтесь к нашим партнерам.
Углы и формы скального рельефа
Внешний угол, "киль” – образованный двумя плоскостями угол (>180°).
Внутренний угол – угол между двумя плоскостями (<180°).
"Пузо” – участок скалы (стенки), напоминающий по форме 1/4 круга.
Ниша
Гребень
Контрфорс – выступающая часть скалы; плоскость между 2-мя гранями; внешний угол, примыкающий к стене или склону.
Ребро – контрфорс, примыкающий к гребню
Трещина — щель в скале, имеющая такую ширину, что в ней можно поместить пальцы руки или забить крюк.
Расщелина — щель в скале настолько широкая, что в ней может поместиться рука или нога.
Камин — вертикальная щель в скале, настолько большая, что в ней может поместиться человек.
Техника преодоления «каминов» отличается от привычного лазания по стенду или естественному рельефу (там нет зацепов и нужно идти в распор), поэтому должна отрабатываться отдельно.
Негабаритная расщелина – слишком узкая, чтобы втиснуться в нее телом и слишком широкая, чтобы заклинить руку или ступню. Обычно представляет трудность для восхождения.
Дымоход – скальное образование, напоминающее трубу. На Форосско-Меллаской стене в Крыму есть одноименный маршрут 2Б к.с. на массиве «Башня». Участок «дымохода» не представляет особой технической сложности, но оставляет незабываемые впечатления.
Скалолазные зацепы – какие бывают.
Активные зацепы ("хапаны”, "хапалки”)
Это большие или средние удобные зацепы с выраженной активной частью, которые берутся закрытым хватом.
"Ручки” – выступающие.
"Карманы” – углубленные.
"Рог”
"Зуб”
Полуактивные (полочки)
Берутся полуактивным хватом.
Пассивы зацепы
Округлые, покатые зацепы, за которые не ухватишься.
"Булка”
Другие разновидности зацепов
Откидка – зацеп, который берется боковым хватом. Чтобы нагрузить эту зацепку правильну, нужно откинуться в сторону, противоположную ее активной части.
Подхват – зацепа, которая берется снизу.
Щипок – зацеп, который нужно брать, сжимая с двух сторон ("крабом”). Щипки тоже бывают активные и пассивные, с углублением и без.
Туфа – зацепа продолговатой формы. Толстый, длинный щипок.
Колонет – еще одна разновидность продолговатых зацепов с разной толщиной.
Мизер – маленькие зацепки. Часто используются на скалодромах под ноги.
Дырка – отверстие под 1 или несколько пальцев
Рельеф – это накладная форма, прикрепляемая к стенке, имитирующая выпуклости скалы. Обычно к рельефам можно прикручивать зацепки.
Другие приспособления для тренировок скалолазов
Фингерборд – тренажер для развития силы пальцев, который выглядит как фигурная зацепка сложной формы.
Кампусборд – тренажер, изготовленный, как правило, из толстой фанеры, к которой прикручены деревянные планки. Предназначен для развития силы пальцев и взрывной силы рук, укрепления пальцев. Имеет небольшой наклон (15-20°).
Мунборд – небольшой скалодром, имеющий жесткие стандарты: неизменный угол наклона, сетку расположения зацепов, специальные зацепы, правила лазания. Все это позволяет людям из разных стран лазить одни и те же трассы.
Пегборд – тренажер-доска с отверстиями, вертикально прикрепленная к стене. Специальные закругленные палочки занимающийся вставляет в отверстия доски, повисая на них и последовательно перемещаясь от одного отверстия к другому.
При этом каждая разновидность зацепов требует умения правильно их использовать. Правильное использование зацепа означает правильный хват или постановку ног в сочетании с правильной нагрузкой весом.
Практически все зацепы в зале имитируют естественные неровности скальной поверхности. Начнем с уклонов и рельефов.
Уклоны и рельефы скальных поверхностей
Уклон скалы или стенки скалодрома
"Лежачка” – участок склона (стенки) с положительным углом наклона (меньше 90°).
Вертикаль – склон (стенка) под углом 90°.
Нависание – участок стены с отрицательным углом наклона (больше 90°).
Карниз – нависание под углом 90° к склону
Потолок – на скалах – обширное горизонтальное нависание скальной породы; в боулдеринговом зале – участок низкого потолка с зацепами.
Полка (терраса) – пологий участок рельефа. Горизонтальный участок склона, образующий длинную ступень.
Полка на искусственном скалодроме – горизонтальный зацеп, прикрученный к стене параллельно земле.
Плита — гладкий и плоский участок скалы крутизной до 60°.
Стена – склон или часть склона крутизной более 60°. Если вы хотите узнать как убрать морщины на лбу, обращайтесь к нашим партнерам.
Углы и формы скального рельефа
Внешний угол, "киль” – образованный двумя плоскостями угол (>180°).
Внутренний угол – угол между двумя плоскостями (<180°).
"Пузо” – участок скалы (стенки), напоминающий по форме 1/4 круга.
Ниша
Гребень
Контрфорс – выступающая часть скалы; плоскость между 2-мя гранями; внешний угол, примыкающий к стене или склону.
Ребро – контрфорс, примыкающий к гребню
Трещина — щель в скале, имеющая такую ширину, что в ней можно поместить пальцы руки или забить крюк.
Расщелина — щель в скале настолько широкая, что в ней может поместиться рука или нога.
Камин — вертикальная щель в скале, настолько большая, что в ней может поместиться человек.
Техника преодоления «каминов» отличается от привычного лазания по стенду или естественному рельефу (там нет зацепов и нужно идти в распор), поэтому должна отрабатываться отдельно.
Негабаритная расщелина – слишком узкая, чтобы втиснуться в нее телом и слишком широкая, чтобы заклинить руку или ступню. Обычно представляет трудность для восхождения.
Дымоход – скальное образование, напоминающее трубу. На Форосско-Меллаской стене в Крыму есть одноименный маршрут 2Б к.с. на массиве «Башня». Участок «дымохода» не представляет особой технической сложности, но оставляет незабываемые впечатления.
Скалолазные зацепы – какие бывают.
Активные зацепы ("хапаны”, "хапалки”)
Это большие или средние удобные зацепы с выраженной активной частью, которые берутся закрытым хватом.
"Ручки” – выступающие.
"Карманы” – углубленные.
"Рог”
"Зуб”
Полуактивные (полочки)
Берутся полуактивным хватом.
Пассивы зацепы
Округлые, покатые зацепы, за которые не ухватишься.
"Булка”
Другие разновидности зацепов
Откидка – зацеп, который берется боковым хватом. Чтобы нагрузить эту зацепку правильну, нужно откинуться в сторону, противоположную ее активной части.
Подхват – зацепа, которая берется снизу.
Щипок – зацеп, который нужно брать, сжимая с двух сторон ("крабом”). Щипки тоже бывают активные и пассивные, с углублением и без.
Туфа – зацепа продолговатой формы. Толстый, длинный щипок.
Колонет – еще одна разновидность продолговатых зацепов с разной толщиной.
Мизер – маленькие зацепки. Часто используются на скалодромах под ноги.
Дырка – отверстие под 1 или несколько пальцев
Рельеф – это накладная форма, прикрепляемая к стенке, имитирующая выпуклости скалы. Обычно к рельефам можно прикручивать зацепки.
Другие приспособления для тренировок скалолазов
Фингерборд – тренажер для развития силы пальцев, который выглядит как фигурная зацепка сложной формы.
Кампусборд – тренажер, изготовленный, как правило, из толстой фанеры, к которой прикручены деревянные планки. Предназначен для развития силы пальцев и взрывной силы рук, укрепления пальцев. Имеет небольшой наклон (15-20°).
Мунборд – небольшой скалодром, имеющий жесткие стандарты: неизменный угол наклона, сетку расположения зацепов, специальные зацепы, правила лазания. Все это позволяет людям из разных стран лазить одни и те же трассы.
Пегборд – тренажер-доска с отверстиями, вертикально прикрепленная к стене. Специальные закругленные палочки занимающийся вставляет в отверстия доски, повисая на них и последовательно перемещаясь от одного отверстия к другому.
Просмотров: 2116
Статья опубликована: 23-01-2021, 17:42
