Выдерживать такой ритм тяжело, с непривычки все болит, самочувствие так себе. В итоге вместо радости он получает стресс, разочаровывается и отползает обратно на диван. Чтобы этого не произошло, необходимо начинать занятия постепенно и выбирать ту деятельность, которая приносит удовольствие. Начинайте занятия с комфортных нагрузок и постепенно их увеличивайте. Помните, что вам не надо ставить рекорды, у вас другие цели. Ни в коем случае не стоит переступать через себя в угоду моде, ведь спорт должен стать вашим хобби, а не тяжелой повинностью. Одним нравятся групповые занятия и общение с людьми, другие же будут в восторге от прогулки на велосипеде по безлюдному парку. Выбирайте то, что вам ближе. При таком подходе вы не только укрепите тело, но и получите положительный эмоциональный заряд.

Но, если вы хотите заниматься спортом на улице, то вам обязательно нужно купить женскую толстовку из натуральных материалов по доступной цене. Спорт вокруг нас – парки и аллеи к нашим услугам, зимой лыжи или коньки (можно даже взять на прокат), летом пляжные игры, пешие прогулки, в интернете можно скачать бесплатные уроки и заниматься дома. Слушайте себя, выбирайте себе занятие по душе, двигайтесь в удовольствие и будьте здоровы!